Закрыть

Добро пожаловать!

Введите, пожалуйста, Ваши логин и пароль

Авторизация
Скачать .xls
Откуда Вы узнали про нашу компанию?
 
Печать

Як прискорити обмін речовин навесні: найкорисніші продукти

  1. шпинат
  2. селера
  3. спаржа
  4. рукола
  5. артишоки
  6. щавель

Олена Мазитова

До відкриття пляжного сезону залишається все менше часу. Щоб процес схуднення був комфортним і ефективним, радимо включити в свій раціон продукти з нашого рейтингу. Дізнайтеся, які весняні Суперфуд допоможуть схуднути і прискорити обмін речовин.

шпинат

Відкриває наш рейтинг корисних для метаболізму продуктів шпинат. Сік цієї рослини містить величезну кількість магнію, який позитивно впливає на обмінні процеси в організмі. Крім цього, вживання шпинату корисно для ендокринної та кровоносної систем, роботи мозку і гормонального балансу.

селера

Селера багатий калієм, фосфором, магнієм, кальцієм, цинком, залізом і натрієм. Відомо, що цей дар природи стимулює апетит і покращує роботу шлунково-кишкового тракту. корисний селера і для очищення організму від шлаків і токсинів. А завдяки високому вмісту клітковини, його рекомендується вживати тим, хто бореться із зайвою вагою.

спаржа

До весняних продуктам, які прискорюють обмін речовин, фахівці також відносять спаржу. Цей низькокалорійний продукт покращує процес травлення, прискорює обмінні процеси в організмі, знижує рівень холестерину в крові і нормалізує роботу нервової системи.

рукола

Не секрет, що рукола містить величезну кількість корисних вітамінів і мінералів. Вживання цієї зелені допоможе вивести надлишки холестерину, підвищити рівень гемоглобіну, нормалізувати метаболізм і навіть поліпшити стан шкіри, волосся і нігтів. Дієтологи радять вживати рукколу тим, хто бореться із зайвою вагою.

артишоки

У цьому дарі природі міститься речовина лютеолін, яке позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, нормалізує роботу печінки, прискорюючи тим самим метаболізм. Вживаючи артишоки, ви не тільки поліпшите загальне самопочуття, але також стабілізуєте рівень цукру в крові і виведіть з організму зайву рідину.

щавель

Не менш ефективний для прискорення обміну речовин щавель. Це кисле трав'яниста рослина володіє терпкими, знеболюючими і антисептичними властивостями. Включивши продукт в свій раціон, можна не тільки нормалізувати роботу печінки, кишечника і жовчного міхура, але також запобігти виникненню анемії, авітамінозу і інші неприємні захворювання.

Фото: depositphotos

Читайте також