Як правильно робити лікувальний масаж тіла деревним, бамбуковим віником до і після парної в лазні?

Шановні колеги хто може дати інформацію про те, як робити масаж віником?

- Я практикую ручної тайський масаж, масаж бамбуковими віниками, напевно, банний масаж з банним віником - це дещо інше. Раджу пройти курси банщиків, бажано, де-небудь в Сибіру.

- Прийоми венічного масажу

Відразу обмовимося, виконувати масаж віником можна не тільки в парильні. Деякі любителі лазні воліють до масажу в парній добре обробити тіло віником ще в мильному відділенні.

Венічний масаж в парній.

Погладжування. Виконуючи цей прийом, віники кладуть на п'яти, потім легко і неквапливо ковзають ними по литках, стегнах, сідницях і далі по руках (починаючи від кистей) до шиї. Традиційно венічний масаж прийнято починати саме з цього прийому. Ті ж самі дії виконують в зворотному напрямку, причому віниками ковзають по бічних поверхнях тіла. Потім віники піднімають вгору, захоплюючи нову порцію гарячого повітря, і щільно притискають до попереку на 2-3 секунди. Таким чином виконується наступний прийом венічного масажу - компрес. Погладжування віником виконують 3-4 рази, чергуючи їх з компресами в області лопаток, підколінних западин, дуже корисно кілька разів з силою притиснути віник до п'ят. Як вже говорилося, віник потрібно час від часу занурювати в холодну воду. Це дозволить не тільки уникнути неприємних відчуттів, зняти зайву печіння, але і глибоко прогріти м'язи, суглоби, кісткову тканину. Останнє дуже важливо, тому що включає в організмі людини потужні регенеруючі процеси. Віник для масажу купити можна і додому, для купання у ванні. Ця процедура доступна в домашніх умовах самостійно.

Якщо виконувати рухи, що погладжують віником у цілому тіла, жар нагнітається до тіла. Нагнітати жар можна і виконуючи дуже швидко серію компресів на різні частини тіла або пересуваючи віник від однієї частини тіла до іншої. При цьому потрібно час від часу піднімати віник вище то у попереку, то у шиї, то у колін. Тим, хто страждає від остеохондрозу звернути особливу увагу на область шиї і лопаток. Після цього виконується наступний прийом.

Похльоскування. Проводять його легкими "штриховими" рухами в усіх напрямках. Починають зі спини, потім переходять до попереку, тазу, стегон, литкових м'язів, під кінець, злегка похлестивая стопи, виконують легкі погладжування, після чого париться перевертають на спину. І похльоскування, і наступне за ним швидке погладжування виконуються не більше хвилини кожне (як на спині, так і на животі). Потім знову перевертаються на живіт, виконують всі вищеописані прийоми, але тепер протягом двох хвилин,

Переходять до основного прийому - похлестиванію. Щоб виконати його, віник піднімають вгору, захоплюють гаряча пара і роблять кілька похлестивающіх рухів. Починають зі спини. Потім притискають віник на 3 секунди до тіла (вже знайомий нам прийом - венічний компрес). Точно так же похльоскування чергують з компресами на попереку, потім на сідницях (звернути увагу на область кресца), на зовнішній поверхні стегон. На підколінної западині виконують тільки компреси або припарки, оскільки шкіра в цих місцях дуже чутлива. Любителі банного спека завершують цю частину масажу похлестиванію по литках і п'ятах. Якщо вам не зовсім зрозуміло, и можете подивитися масаж віником на відео.

Дуже схожий на похльоскування наступний прийом - поплескування. Іноді (наприклад, при дуже чутливій шкірі) його виконують взагалі замість похльоскування. Відрізняється один прийом від іншого тим, що при похлестиванію віник після удару легко ковзає по тілу, а при поплескуванні - жорстко фіксується. Поплескування починають одночасно двома віниками з двох сторін тіла, дуже ніжно торкаючись їх. Потім віники швидко піднімають вгору, захоплюють сухий гаряча пара і плескають їм по спині. Рухаються спочатку до ніг, потім у зворотному напрямку, на все разом - не більше двох хвилин.

Ще один прийом масажу з віником - розтирання. Його зазвичай проводять або в самому кінці масажу, або після перших двох прийомів. Для виконання розтирання потрібно, тримаючи віник за ручку, долонею іншої руки сильно натиснути на лиственную частина, одночасно розтираючи тіло у всіх напрямках або круговими рухами, або короткими штрихами. Не обов'язкова лазня, щоб придбати віники і робити масаж тіла. Дані прийоми доступні в добре нагрітій ванній.

У висновку зупинимося ще на двох прийомах венічного масажу, виключно корисних при артриті, ревматизмі, подагрі, радикуліті, запаленні м'язів, а також при різних болях в області кресца. Це припарки і розтяжка.

Припарки - це, по суті, ті ж компреси, тільки більш тривалі. Робити їх можна тільки після того, як піддадуть пару при максимально високій температурі (обережно, не превисьте своїх можливостей, остерігайтеся опіків). Одним віником захоплюють пар, опускають на тіло, іншим віником перший віник ще сильніше притискають до шкіри. Тримають віники притиснутими до тіла від 10 до 20 секунд. Починають припарки зі спини (в області лопаток), потім поступово рухаються до попереку, тазу, литок, завершують на стопах. Рухатися уздовж тіла потрібно постійно чергуючи віники. На хворих місцях можна затриматися довше. Потім перевертаються на спину і проводять прийом починаючи з грудей і рухаючись до ніг. Щоб попередити прискорене серцебиття, обидва віника змочують у холодній воді і прикладають один до серця, другий - на-віч.

Розтяжка - ще один високоефективний прийом венічного масажу. Проводиться безпосередньо після компресу. Віники кладуть на поперек і розводять в сторони: один віник до голови, інший - до ніг. При цьому тіло як би розтягують віниками в різні боки. Прийом корисний при радикуліті, рекомендується при будь-яких болях в крижово-поперекової області. Повторюють розтяжку 5-6 разів, завершуючи легкими погладжуваннями тіла. Після поєднання компресів і припарок з розтяжками людина відчуває себе буквально заново народженим.

Рекламна пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ІСТОРІЇ УСПІХІВ і КРАСИ від відвідувачок сайту Красотуля.ру, - безліч реальних історій і фотографій "ДО" і "ПІСЛЯ" мотивує і надихайтеся !! >>>>

Венічний масаж найкраще проводити під час другого заходу в парну. У перший візит паряться без віника, що не піддаючи спеку, розкриваючи і очищаючи все пори тіла. Добре пропотівши, змивають з себе піт теплою водою. А ось тепер саме час попаритися з віником. Під час другого заходу в парну потрібно виконати весь комплекс венічного масажу. Якщо і в третьому заході ви не хочете розлучатися з віником, врахуйте, що час масажу в парній в цьому випадку слід скоротити майже в двоє в порівнянні з першим сеансом. Венічний масаж - сильнодіюча процедура. Тому ніколи не вставайте різко після закінчення масажу - інакше можливі запаморочення і непритомність. Потрібно дуже повільно перевернутися на живіт, потім на бік, через півхвилини сісти, а вже потім, якщо відчуєте себе добре, можна обережно вставати.

- Дякую за інформацію Я роблю масаж віниками, самурайський. Природно, там застосовуються бамбукові віники - чи можна робити бамбуковими віниками масаж тіла в парній?

- Колега, не раджу. Ви ще зробіть клієнту в парній масаж металевими віниками! Бамбук масаж і банний масаж віниками - це різні техніки, краще їх не поєднувати. Поєднати можна з тієї і тієї техніками тільки універсальний ручний масаж.

- Парний віник для мене - це спосіб розслабитися. На лікувальний масаж я ходжу до масажиста. Тим більше, є чудова стаття, де описується можливість робити банний маса вдома у ванній.

- Сумніваюся, що можна зробити вдома якісний самомасаж тіла самостійно. Я в цих цілях відвідую масажиста , Тим більше - на масаж шийно-комірцевої зони.

Прокоментувати, обговорити прочитане можна на нашому форумі

Підготовлено спеціально для сайту Красотуля.ру

Всього прочитано: 2504