Як пережити розставання

1. Порада перша: потрібно зрозуміти, що ви не унікальні в цьому
2. Порада друга: прийняти як даність
3. Порада третя: відволіктися і перемкнутися
4. Порада четверта: думаємо про себе
5. Чи не рада, але теж важливо: як переживають чоловіки

Люди зустрічаються, закохуються, потім одружуються, народжують дітей і живуть щасливо до самої глибокої старості ... Всім хотілося б так, і всі чекають від любові саме цього. Але, на жаль, далеко не кожні відносини, нехай навіть найміцніші на перший погляд, здатні подолати всі труднощі і привести до всього, описаного вище.

Люди не тільки зустрічаються і одружуються, а й розлучаються.

І, хоча це відбувається досить-таки часто, кожному здається, що він - перший і єдиний в своєму горі. Незрозуміло, як пережити розставання. Неясно, як вести себе далі. І вже зовсім неможливо пережити біль, адже вона нестерпна. Це все про вас? Тоді стаття адресована саме вам. І вона допоможе впоратися з виниклою проблемою, подолати її і назавжди забути про образу.

Порада перша: потрібно зрозуміти, що ви не унікальні в цьому

Повірте, люди розлучаються, мабуть, навіть частіше, ніж одружуються. У більшості з тих, хто зараз насолоджується щасливим шлюбом, в минулому була та ж сама біль і зраду. І нерідко люди, які пережили розлучення, відзначають, що воно було на краще, і саме воно призвело до появи в їх житті іншого улюбленого, який і виявився тим самим - єдиним і справжнім.

Звичайно, зрозуміти і, головне, прийняти це зовсім не легко. У вас кажуть образа, розчарування, відчай. І вже зовсім точно не хочеться слухати, що у багатьох таке було і, мовляв, все з часом пройде, почуття вщухнуть, а на небі засяє нове сонце. Але, як би банально все не звучало, саме так воно і є. Ви - не єдина людина, якого кинули. І, якщо вже на те пішло, біль розставання переживали мільярди людей тисячоліттями. Це існувало ще з самого зародження людства, і практично кожен зумів пережити і знайшов сили йти далі.

Звичайно, перший час почуття будуть просто накочувати, а туга здаватися задушливої. Але важко після розставання буває кожному. Важливо зрозуміти, що ви в цьому не унікальні. А раз зуміли пережити всі інші, зумієте і ви.

Порада друга: прийняти як даність

Це теж дуже складно. Але життя - мудра штука, і в ній насправді нічого не відбувається просто так. Якщо відбулося розставання з коханою людиною, значить, так і повинно було статися. Взагалі, ще філософи давнини розуміли одну просту деталь, яка була основоположною в їх світогляді: якщо щось йде від нас, значить, воно нам не потрібно. Те ж саме стосується і людей. Від нас не йдуть ті, хто дійсно наші. Зв'язки, як дружні, так і, тим більше, любовні, дуже міцні, і розірвати їх ще нікому не вдавалося.

Вважається, що, якщо ця людина по-справжньому ваш, він ніколи і нікуди не піде. Його буде тягнути до вас так сильно, що опір спочатку буде неможливо. Тому, якщо все-таки розставання з коханою відбулося, значить, це не улюблений. Ви помилково прийняли за справжнє почуття симпатію, пристрасть, захоплення, та що завгодно, але тільки не любов. Ось так все просто.

Звичайно, це визнати складно. Адже буквально кожному, що відчуває сильне почуття, здається, що і його люблять у відповідь, що і до нього випробовується те ж саме. Але, виявляється, немає, і людина йде, залишаючи в душі розчарування, гіркота і страхи, що більше такого вже не буде. Не допускайте ці зрадницькі думки! Розлучаються тільки тоді, коли немає істинної взаємній любові. А, значить, образа все одно вщухне, а порожнечу в серці заповнить інший - той, який дійсно буде любити, повторний і взаємно.

Порада третя: відволіктися і перемкнутися

Отже, якщо ви вже зрозуміли, що ваша ситуація не унікальна, якщо ви прийняли розставання як щось неминуче, значить, можливий ще один крок. І, якщо ви звернетеся до фахівців, то головна порада психолога буде наступним: відволіктися. Так, ще це називається сублімацією.

У нас нероздільно існують дві енергії: лібідо і мортидо. Перша - цілюща, активна, яка прагне до продовження роду, позитивна і потужна. Саме від неї залежить наше потяг до протилежної статі і все що з нього. Тому, якщо ви пережили навіть саме важке розставання, саме лібідо лежало в його основі і штовхало вас на прояв всіх емоцій.

Друга енергія - це мортидо, або смертельне початок. У ній немає нічого творить, вона теж дуже потужна, але руйнує. І, коли любов витіснена з грудей самим віроломним чином, лібідо відступає, і його заміщає мортидо. Це призводить до депресій, а іноді навіть - і суїцидальних думок. І тут на допомогу приходить сублімація.

Ця практика спрямована на те, щоб знову повернути і оживити лібідо, відволіктися від негативу і відкритися щастя. Тому - відволікаємося. Перестаємо думати про розставання з хлопцем. Йдемо від міркувань на тему, як пережити розставання з чоловіком. Заміняємо всі неприємні роздуми цікавими справами, насичуємо своє життя, спілкуємося з людьми. Чи не даємо мортидо повністю захопити свідомість. Адже так і до депресії - всього півкроку.

Порада четверта: думаємо про себе

Розставання з коханим чоловіком - це, звичайно, дуже неприємний момент життя, але він проходяще. Насправді, якщо дотримуватися всіх порад, які були вище, досить скоро туга піде з грудей. І вже після розставання і усвідомлення його, ви подумаєте: а чи варто було так переживати?

Тут важливо зрозуміти одне: чоловіків багато, і вони ще будуть у вашому житті, а ось самі ви у себе - одна. І забувати про це не варто. Ніхто не подбає про вас, якщо цього не зробите ви самі. Ніхто не буде любити і поважати ту людину, яка не любить і не поважає сам себе.

Тому - геть усі тужливі думки і нескінченні роздуми про те, що він робить зараз, і взагалі, як чоловіки переживають розставання. Про це ми поговоримо трохи нижче, але насправді, це не ваші проблеми. Як він себе почуває, добре йому зараз або погано - це вже його турботи, а вам потрібно думати про саму себе. Можна випити заспокійливі, але зовсім трохи. Можна сходити до психолога і поговорити з ним. Можна просто поговорити з мамою або подругою. Тут важливо зрозуміти одне: запускати себе не можна ні в якому разі. Хоча б навіть тому, що розхитати нервову систему простіше простого, а от відновити її часом практично неможливо.

Чи не рада, але теж важливо: як переживають чоловіки

Насправді, питання, чи переживає чоловік розставання, має кілька відповідей. Ось тільки найосновніші з них:

1. Так, якщо він вас любив, і ви його кинули самі. Чоловіки взагалі складно переносять, коли їх відкидають. Особливо, якщо жінка (дівчина, дружина) була дорога їм. Вони так само відчувають біль, відчай, страх, і нерідко, навіть ще сильніше, ніж жінки.
2. Ні, якщо він сам став ініціатором. Зазвичай, чоловіки кидають різко і вже не думають потім про свою колишню. Вони віддаються нового ритму життя, новим захопленням, і не замислюються про те, що відбувається з їх минулого пасією.
3. Частково. Якщо у нього були щирі почуття до вас, але він охолов, внаслідок чого і прийняв рішення про розставання, звичайно, чоловік буде шкодувати про це. Але це не любов. Це просто жалість по відношенню до людини, який раніше був йому доріг.

Як легше пережити розставання? Відповідь проста: не зациклюватися на ньому і не посилювати власні страждання власними негативними думками. Нічого страшного не сталося, життя все так само летить вперед, і вас чекаємо безліч пригод. І десь серед них є і справжній коханий.

Як пережити депресію після розставання? Відповідь теж проста: не допускати її взагалі. Повірте, душевну рівновагу дуже легко розхитати, а ось відновити його - неймовірно складне завдання. Але якщо все ж депресія підступає, не замикається в собі. Спілкуйтеся з іншими людьми, виходьте в світ, насичуйте життя емоціями, і досить швидко печаль і туга відступлять. Якщо ж все зовсім погано - необхідна допомога психолога.

Фахівці в більшості випадків, і правда, дуже добре допомагають. Вони розбираються в вашій душі, знаходять в ній вразливі мета. Але все ж основна частина роботи залежить від самої людини. Вам ніхто не допоможе, якщо ви самі цього не хочете. Психолог - не панацея, особливо, якщо ви самі не хочете собі допомогти. Тому в основі всього має лежати власне прагнення.

Тепер ви знаєте, як пережити розставання з коханою людиною. Поради, дані вище, ефективні, і вони діють. Але багато що залежить і від вашого власного настрою. Хочете перемогти? Чи не бажаєте хандрити і чахнути від туги? Що ж, дійте, і все обов'язково вийде! А правильне ставлення до життя і позитивність обов'язково винагородяться появою того самого - єдиного, довгоочікуваного і відданого.

Автор статті: LadyPlace