Закрыть

Добро пожаловать!

Введите, пожалуйста, Ваши логин и пароль

Авторизация
Скачать .xls

Меню

Лента новостей

Сантехнические работы
Сантехнические работы Фотогалерея проекта Краткое описание проекта Сантехнические работы <h2>Сантехнические работы фото</h2>  Предлагаем Вашему вниманию услуги

Сантехнический инструмент
Очень хорошо иметь возможность самостоятельно общаться с сантехникой — привести ее в рабочее состояние после засорения слива, заменить ту или иную деталь, провести профилактические работы по очистке

Герметик для ванной: какой лучше, как выбрать, пользоваться
При проведении ремонта в ванной комнате возникает необходимость в использовании герметизирующих составов. Надо предотвратить попадание воды в зазор между ванной (душевой кабиной) и стеной, между раковиной

52 незаменимых инструмента сантехника
В нашей сантехнической среде ходит много слухов о том, какой должен быть инструмент у сантехника. В этой статье я постараюсь развеять слухи и поделиться именно своим опытом по приобретению и использованию

Виды водопроводных труб и фитингов
Медные водопроводные трубы и фитинги Организация любого водопровода, в том числе и в частном доме, начинается с выбора подходящих водопроводных труб. Затем осуществляются работы с фитингами, склеивание

Инструменты для сантехнических работ
Инструменты для сантехнических работ Для установки навесных элементов сантехники — раковин и моек, —- а также для многих других работ (крепление опор трубопроводов и т. п.) понадобится электродрель

Виды и свойства герметиков. Какой герметик лучше выбрать?
Силиконовый герметик Практически во всех видах строительных работ наступает такой этап, когда возникшие стыки между конструкциями необходимо герметизировать, придать им окончательный завершенный вид,

ИНСТРУМЕНТЫ И УПЛОТНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Инструменты и приспособления для мелкого текущего ремонта Инструменты для монтажа трубопроводной сети Уплотнительные материалы ИНСТРУМЕНТЫ И УПЛОТНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ Инструменты и приспособления

Арматура для старого унитаза
Механизм сливного бачка унитаза старого образца Чтобы устранить любую проблему, возникшую в работе унитаза старого образца, достаточно знать, как устроен сливной бачок и хитрости его починки. Особенности

Как спрятать трубы в туалете простыми способами?
Как спрятать трубы в туалете, которые смотрятся абсолютно не эстетично, портя весь облик туалетной комнаты? Как известно, в туалете проходит общий канализационный стояк , трубы горячего, холодного водоснабжения

Гранит

Откуда Вы узнали про нашу компанию?
 
Печать

Тренування вестибулярного апарату

  1. Як укріпити вестибулярний апарат?
  2. Відновлення вестибулярного апарату за допомогою ЛФК
  3. Як тренувати вестибулярний апарат у дорослих за допомогою йоги?

Вестибулярний апарат нам потрібен для того, щоб орієнтуватися в просторі. Якщо його робота порушується, то людина відчуває запаморочення, не може балансувати на одній, а іноді і двох ногах, а також він не проходить елементарний тест, який пропонують проводити багато невропатологи при огляді: потрібно закрити очі і доторкнутися пальцем до кінчика носа.

Цей орган є частиною внутрішнього вуха, а порушеннями його роботи займається невропатолог.

Робота вестибулярного апарату може порушуватися при різних захворюваннях головного мозку і ЦНС, але найчастішою причиною порушення його роботи є ВСД .

Тренування вестибулярного апарату дозволяє уникнути багатьох неприємностей в житті: наприклад, катання на каруселі, тривала їзда в автобусі, а також швидкісні ліфти не стануть викликати відчуття нудоти і запаморочення.

Як укріпити вестибулярний апарат?

Погана робота вестибулярного апарату далеко не завжди говорить про те, що людина хвора. Справа в тому, що цей орган потрібно тренувати, і тому його успішна робота безпосередньо залежить від того, наскільки людина активна.

Вестибулярний апарат потрібно тренувати за допомогою фізичних вправ, оскільки він відповідає за орієнтацію в просторі і руху.

Відновлення вестибулярного апарату за допомогою ЛФК

Найзвичніший спосіб тренувати вестибулярний апарат - це займатися лікувальною фізкультурою. Звичайний спорт може підійти не кожній людині, адже щоб витримувати сильні навантаження, організм потрібно підготувати. Виконуйте звичайні вправи - берізку, розвороти тулуба з розставленими руками, і, звичайно ж - повороти голови.

Щоб нормально переносити часті повороти голови в одну сторону, необхідно, щоб м'язи тіла були міцними - інакше голова може закрутитися і ризик падіння прирівнюється до 99%. Тому головне правило - тренувати весь організм, і давати легкі, але регулярні навантаження на кожну групу м'язів.

До слова, вправи на шию (кругові рухи головою) є хорошою профілактикою остеохондрозу шийного хребта, до яких сьогодні схильні багато людей з-за сидячого способу життя.

Як тренувати вестибулярний апарат у дорослих за допомогою йоги?

йога - чудовий спосіб зміцнення тіла і розвитку гнучкості. Міцне, гнучке тіло дозволяє витримувати великі навантаження, в тому числі, і вестибулярні. Коли ви натренуєте м'язи, зробите їх пластичним і отримаєте хорошу розтяжку, приступите до інверсійним асанам: куккутасане (стояння на руках), сарвангасане і пинча маюрасане (можна використовувати і інші асани). Інверсійні вправи вимагають сильних рук і хорошої координації просторі. Їх можна назвати вищої планкою тренування вестибулярного апарату.

Як укріпити вестибулярний апарат?
Як укріпити вестибулярний апарат?
Як тренувати вестибулярний апарат у дорослих за допомогою йоги?