Волейбол є командним видом спорту - звідси і велика популярність цієї гри серед людей різного віку і соціального стану. Взаємовиручка і партнерська підтримка, розвиток реакції і виховання витривалості - так можна охарактеризувати основні плюси волейболу. Тому питання, як навчитися грати в волейбол, хвилює ініціативних і фізично витривалих людей, готових віддати багато сил і часу на регулярні тренування, вивчення правил і Міжкомандна змагання.
В процесі тренувань ваші практичні навички, руху і удари будуть удосконалюватися в межах волейбольного поля, проте спочатку на першому місці стоїть вивчення теоретичних питань, такого собі фундаменту понять і правил. По-перше, потрібно знати, що по своїй класифікації волейбол може бути пляжним і класичним. Відмінності між цими двома видами спорту існують і полягають, в основному, в кількості учасників. Наприклад, пляжна гра розвивається між невеликою кількістю гравців, зазвичай - двома. Класична різновид, навпаки, більш об'ємна в кількісному плані - в кожній команді допускається до 12 осіб гравців.
Якщо в подальшому розвивати тему класичного волейболу, слід зазначити, що даний різновид також поділяється на види. Так, для досягли чотирнадцятирічного віку придумали свій міні-волейбол, в процесі гри в пионербол можна брати м'яч в руки, а під час гри в кертнбол сітка представлена у вигляді суцільної непрозорої тканини. Існує ще фістбол - це коли роль сітки виконує добре натягнутий канат.
Сітка - важливий елемент в грі, тому її правильна установка і фіксація має значення для якості проходить командної боротьби. За правилами висота верхнього краю сітки повинна не перевищувати 243 мм - це є стандартом для змагань чоловічих команд. Для жінки висота буде дещо інша - на рівні 224 мм. Сам м'яч повинен бути правильної круглої форми, однотонним світлим або комбінованим, з різнокольоровими вставками. Стандартний діаметр м'яча - 65-67 см, вага - приблизно 280 г. На спортсменах повинна бути єдина форма, яка складається з футболки, шортів, шкарпеток і спортивного взуття. Однак тільки цієї інформації не буде достатньо для ведення повноцінної гри: давайте перейдемо до правил.
Сенс гри полягає в перекидання м'яча через натягнуту сітку на половину суперника, який не повинен зуміти його відбити. Якщо м'яч приземляється в межах кордонів поля на територію протиборчої команди - вам зараховується очко. Однак суперники також будуть відчайдушно намагатися відправити м'яч на вашу половину - тоді вже вашій команді доведеться піклуватися про злагодженому відбитті атаки. При цьому завжди слід пам'ятати, що на своєму полі команда може торкнутися м'яча всього три рази. Четверте торкання допускається тільки при постановці блоку.
Отже, ви вже знаєте, як навчитися грати у волейбол. Пам'ятайте, що все починається з подачі - хльосткого і сильного удару одного з гравців, що посилає м'яч з дальнього кута свого майданчика на протилежну сторону. Якщо там м'яч зуміли відбити, приготуйтеся самі його відбивати. Силу потрібно також відчувати - якщо ваша подача виявиться занадто сильною, м'яч полетить за межі поля. Це називається аутом, який принесе ігрове очко вашим противникам. Гра складається з декількох партій - зазвичай їх п'ять. Максимальна кількість очок - 25. Якщо одна з команд їх отримала, гра вважається завершеною, команди міняються полями і можуть починати нову партію.
Як навчитися грати в волейбол? Правила та особливості гри в волейбол was last modified: by admin
Як навчитися грати в волейбол?